Тренинг «Ресурсы стрессоустойчивости»

22 февраля 2022 года в конференц-зале Балаковского политехнического техникума прошло тренинговое занятие на тему «Ресурсы стрессоустойчивости» с обучающимися 2 курса гр.1 спец. 09.02.07 «Информационнные  системы и программирование»  в количестве 24 человек.  

В ходе занятия педагог-психолог В.В. Мизинов рассказал  о явлении стресса и его значении в жизни людей. Вниманию студентов был представлен материал в форме презентации о причинах стресса, факторах развития и оказываемом влиянии на организм. Приведена классификация стадий развития стресса и характерных способов реагирования на стресс. Группе обучающихся продемонстрированы способы восстановления организма и саморегуляции при различных стрессовых ситуациях.

Участники научились проводить самодиагностику своего состояния здоровья и апробировали тренировочные практики экспресс восстановления для сдачи экзаменов,  действий  при возникновении экстремальных нагрузок и иных неблагоприятных жизненных ситуаций, характерных для подростковой среды.

Был сделан особый акцент на  формирование положительного отношения к своей личности, своим поступкам, дано психологическое толкование понятий: «Я – плохой» и «Я ошибся в своих действиях».

Проведены упражнения по самодиагностике состояния организма,  упражнения на релаксацию, восстановление внутреннего комфортного состояния, а также показаны способы мобилизации организма для сдачи экзаменов.

Обучающиеся проявили неподдельную заинтересованность и активность в практических и психологическах упражнениях.

Участники треннинга отметили важность информации  и ценность  проведения занятий по получению знаний о своих личных ресурсах и возможностях организма.

Мизинов В.В., педагог-психолог